Про нас
Многие новички в мире спорта, особенно в сфере тяжелой атлетики, сталкиваются с таким понятием, как спортивное питание.
Большая часть разрешенного спортивного питания состоит в основном из натуральных элементов, которые извлекаются из продуктов. Процент вредных веществ в них почти нулевой. Исключение составляют лишь стероиды, запрещенные международным законодательством.
Элементы входят в спортивное питание.
Протеин и аминокислоты.
Жиросжигатели.
Мультивитаминные и минеральные комплексы.
Креатин и гейнеры.
Протеин, иначе говоря, белок – вещество, которое отвечает за наращивание мышечных тканей и связок. Из него на 50% состоит сухая...
Многие новички в мире спорта, особенно в сфере тяжелой атлетики, сталкиваются с таким понятием, как спортивное питание.
Большая часть разрешенного спортивного питания состоит в основном из натуральных элементов, которые извлекаются из продуктов. Процент вредных веществ в них почти нулевой. Исключение составляют лишь стероиды, запрещенные международным законодательством.
Элементы входят в спортивное питание.
Протеин и аминокислоты.
Жиросжигатели.
Мультивитаминные и минеральные комплексы.
Креатин и гейнеры.
Протеин, иначе говоря, белок – вещество, которое отвечает за наращивание мышечных тканей и связок. Из него на 50% состоит сухая масса тела, и напрямую зависят опорно-двигательный аппарат, мозг, волосы, ногти и многое другое. Он является строительным элементом для всего организма.
Побочных эффектов при его применении обычно нет. За исключением передозировки. Протеин содержит много азота и при его избытке организму придется затрачивать энергию не на наращивание мышц, а на выведение его наружу. Что нагружает почки. Поэтому для выведения вредных веществ рекомендуется пить много воды.
Аминокислоты – химические соединения, из которых состоит белок. Организм самостоятельно вырабатывает лишь некоторые виды аминокислот. Другие необходимо поставлять извне. В этом случае пригодятся комплексы аминокислот, восполняющие их нехватку в организме. Учитывая, что аминокислоты это тот же протеин, польза и вред от них соответствующие.
Гейнеры – смесь углеводов и белков. Употребляются за 1-2 часа до занятий и через полчаса после. Используются для пополнения организма необходимыми аминокислотами, что повышает общий энергетический уровень и позволяет наращивать мышечную массу. Углеводы пополняют энергетику после тренировки. Вред тот же, что и от протеинов. За исключением, что избыток углеводов приводит к образованию подкожного жира. Поэтому их не рекомендуется пить склонным к полноте людям.
Креатин – вещество, являющееся основой мышечных тканей. Он тоже используется для пополнения энергии в мышцах.
К плюсам пищевых спортивных добавок также можно отнести удобство в применении. Гораздо проще выпить протеиновый коктейль в шейкере, чем возиться с приготовлениями на кухне. Они лучше усваиваются и практически не содержат вредных веществ. Явных недостатков у них нет, если использовать пищевые добавки разумно и в меру. Оценив все за и против, можно с уверенностью сказать – да, спортивное питание стоит использовать. Если есть желание добиться значительных успехов и состояться в качестве профессионального спортсмена, спортивное питание станет тем ключевым элементом, который поможет выстроить здоровое, сильное и натренированное тело, готовое к любым испытаниям.
Если вы решили купить спортивное питание, то сделать это нетрудно. Наш магазин поможет сделать оптимальный выбор.