Чтобы в жаркую погоду ваш организм мог эффективно функционировать, необходимо пить достаточное количество воды. Узнайте на нашем сайте www.eden.com.ua какая вода лучшая в жаркую погоду, а какую воду лучше избегать и исключить из рациона.

Обратите внимание на сердце!

Самое главное - это сердце, которое может правильно функционировать, благодаря микроэлементам и минералам. Если концентрация электролитов в мышце резко уменьшится, оно перестанет просто работать. В жаркую погоду увеличивается также склонность к образованию тромбов, инсультов и других нарушений сердечно - сосудистой системы, которые могут представлять собой серьезную угрозу для организма. Нарушается также нервная система: ухудшается состояние вашей психики, возникают трудности с концентрацией внимания, и вы чаще совершаете ошибки.

Отравление водой – что это такое?

Человеку не безразлично, какой водой утолить жажду, особенно в жаркую погоду. От этого может зависеть в большой степени ваше самочувствие, здоровье, и даже жизнь. Вы должны помнить, что нужно пить воду с высоким содержанием минеральных компонентов, которая содержит большое количество магния, кальция, натрия и хлоридов. Следует избегать низко минерализованных и низко содовых вод, потому что чем больше пьете такую воду, тем меньше натрия остается в организме, который регулирует водно-солевой баланс. Такая вода просто через вас проходит, и, как ни парадоксально, обезвоживает ваш организм. Именно поэтому низко минерализованная и низко содовая вода не является лучшей для питья. Такую воду не следует пить в неограниченном количестве. В тропических странах в воду для питья добавляют даже соль, чтобы доставить натрий в организм.

Натрий во время жаркой погоды

Ограничение потребления натрия, применяемое в качестве профилактики гипертонии, может привести к абсурду, когда полностью избегать воды, содержащей натрий. Повышенный уровень натрия в организме не связан с употреблением минеральной воды, которая имеет в среднем менее 200 мг натрия на литр, а через пищу соленых блюд, супов, чипсов, колбасы и даже хлеба. Из этих продуктов в течение дня вы можете собрать около 5000 мг натрия. Поэтому 200 мг натрия, полученного из воды, это капля в море. Тем не менее, это количество необходимо в жаркую погоду, когда его уровень резко снижается. Именно эта порция натрия в воде может спасти вам жизнь. Люди, которые полностью избегают натрия в рационе, как правило, имеют серьезные нарушения здоровья. Такие люди попадают в больницу, где сразу получают капельницу с физиологическим раствором.