Музыка сопровождает людей всю жизнь, присутствует в фитнес-клубах, тренажерных залах и на индивидуальных тренировках. Почему многие любят бегать, прыгать, плавать, поднимать тяжести, плавать, ездить или отбивать мяч при звуках любимой музыки? Исследования показали, что использование музыки в качестве фона тренировки, связано с лучшими результатами.
Помочь в выборе треков любимой музыки, может ссылка free music download. После перехода по ссылке, и включения соответствующей песни, выберите жанр мелодии. На экране появятся результаты. Это хороший способ, чтобы выбрать нужную музыку.
Выполняя повторяющиеся действия (например, бег, последующие повторения, приседания, и т. д.), люди, как правило, для синхронизации темпа, используют музыкальное сопровождение. Это даже происходит неосознанно. Чтобы лучше это проиллюстрировать, в случае бега по четко прописан и определения времени (например, через час) темп музыки будет влиять на количество шагов. В свою очередь, это означает, что сама музыка имеет влияние на работу сердечной мышцы. Таким образом, вы можете помочь себе управлять интенсивностью тренировки.
Однако это не означает, что слова музыки совершенно безразличны. Когда песня, которую вы слышите на mp3, вам нравится, то и длина шага увеличивается. В конечном счете, например, через час, вы выполняете одно и то же, определенное количество шагов (если темп песни будет идентичен), но уже само общее расстояние, безусловно, изменится.
Сотрудничество с компаниями, ответственными за музыкальные приложения показал, что культуристы и любители боевых искусств направлены, скорее, на рэп и электронную танцевальную музыку, велосипедисты выбирают электронную танцевальную музыку и популярную музыку, а бегуны на альтернативную и поп-музыку. Конечно, это только общая тенденция, и ваш выбор может быть более разнообразный и отличаться от вышеизложенных результатов.
Кроме того, благодаря музыке, увеличивается уровень сжигания жира, а также снижается потребление кислорода. Говоря кратко, эффективность увеличивается. Темп музыки влияет на скорость обработки встреченных образов через мозг и может немного ухудшить зрение. Это повышает риск аварии.
Не стоит, однако, демонизировать всей ситуации. Если вы будете это понимать, то бдительности может все-таки хватить. Практикуют это так много людей. Тренировка в музыке имеет свои недостатки и преимущества. Планируя упражнения, вы становитесь перед выбором: молча выполнять их или под музыкальное сопровождение?