От качества сна зависит самочувствие, настроение, внешний вид и здоровье человека. Именно этому важно обеспечить себе комфортный ночной отдых. Большую роль играет матрас. Заснуть на неудобном изделии сложно. К тому же сон будет постоянно прерываться. Если матрас выбран неправильно, на утро вы ощутите разбитость и боль в мышцах. Стоит незамедлительно отправиться за покупкой нового изделия.
Оптимальный вариант – ортопедический матрас. Вопреки распространенному мнению, такое изделие нужно не только людям, у которых проблемы со спиной. Многообразие ортопедических матрасов позволяет подобрать оптимальную модель для каждого человека. Преимущества этих изделий в том, что они обеспечивают оптимальную поддержку тела во время сна. Позвоночник находится в правильном положении, с его отделов снимается нагрузка. Это обеспечивает комфортный и полноценный отдых без вреда для здоровья.
Первым делом нужно определиться с типом матраса. Он может быть пружинным. Речь идет про модели с независимым блоком. Они обеспечивают хорошую поддержку. Однако нужно учитывать, что такие изделия быстрее изнашиваются. Более надежный вариант – ортопедические матрасы с наполнителями. Особенно хороши модели с эффектом памяти. Они учитывают анатомические особенности конкретного человека. Также на рынке можно найти ортопедические матрасы «зима-лето», у которых стороны предназначены для разных сезонов.
При выборе матраса с наполнителем, обращайте внимание на модели с натуральной «начинкой». Это может быть кокосовая койра. Встречаются и неплохие синтетические варианты. Например, латекс.
Важно правильно определить оптимальную жесткость матраса. Чем старше человек, тем мягче должно быть спальное место. С весом все обстоит ровно наоборот. Если спящий довольно тучный, ему нужно твердое изделие. Обязательно учитывайте рекомендации ортопеда. К тому же полезно принимать во внимание позу, в которой спите.