Повсеместно известный витамин А знаменит в медицинских кругах за что и получил свое название. Он считается первым витамином, о свойствах какого узнал человеческий род. Его биохимические свойства, а также функции, которые он выполняет, в организме занимают ведущее место. Витамин настолько широко распространяется, что тяжело не назвать ту отрасль, в которой он бы не применялся. Подробнее Food&Health о витамине А. К биологическим свойствам витамина А относят такие:
ü Повышение активности роста и улучшение в развитии всех тканей и органов человека;
ü Незаменим во время роста, а также окончательного формирования всех костей в теле.
ü Необходим человеку для полноценной работы слизистых оболочек и эпителия кожи. Так как организм является наилучшей профилактикой такого заболевания, при котором у человека слишком слущивание кожи вместе с метаплазией.
ü Помогает сохранить высокое зрение при слабом либо недостаточно освящении в помещении. Все секреты этого незаменимого витамина скрываются в веществе под названием ретинол. Именно он входит в состав зрительного пигмента у человека. Его местоположение находится в сетчатке. Поэтому именно с помощью ретинола человек может видеть в сумерках и при недостаточном освещении.
ü С его помощью можно подлечить состояние волос, десен и зубов.
ü Для беременных этот витамин тоже очень важен, ведь именно он помогает только зародившемуся эмбриону расти и правильно формироваться. Еще он участвует в развитие всех органов и ткани.
ü Помогает образовывать большему количеству гликогена, который располагается в человеческой мышечной системе.
ü При этом в крови витамин А увеличивает концентрацию холестерина.
ü Участвует в синтезировании стероидных гормонов. К ним относятся: эстроген, тестостерон, прогестерон.
ü Является достаточно сильной профилактикой от раковых опухолей по всему организму.
ü Помогает поддерживать иммунную систему. Этот витамин нужен для многих процессов в организме, в том числе и фагоцитоза. Он также помогает увеличивать образование антител всех классовых структур.
ü Витамин работает как антиоксидант.
Можно отметить, насколько важен и как необходим человеку этот витамин. Он повышает способности организма и способствует хорошему регулированию всех систем в человеческом организме. Взрослому человеку для хорошего самочувствия по возможности стоит принимать не менее трех тысяч микрограмм.
Витамин можно найти в таких продуктах: говяжья, куриная, свиная печень, сливочное мало, желток в яйцах, в твердых сортах сыра и многих других продуктах.