ПТСР: как определить его наличие и какое лечение понадобится
ПТСР — аббревиатура медицинского диагноза “посттравматическое стрессовое расстройство”.
Такое расстройство наблюдается у огромного количества людей. Кто-то, стараясь справиться с ним, очень много спит, кто-то уходит в творчество, кому-то проще переживать негативные эмоции с помощью адреналиновых всплесков, которые способны обеспечить, например, сайты букмекерских контор или казино.
Но варианты самоотвлечения неплохо работают при лёгких формах недуга. В более серьёзных случаях понадобится помощь специалиста.
О том, что такое посттравматическое стрессовое расстройство, каковы его симптомы и как оно лечится, расскажет наш материал.
Что такое ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство — это негативное состояние психики, которое возникает у людей, переживших какое-нибудь ужасное событие: катастрофу, несчастный случай, военные действия, физическое, сексуальное насилие — либо ставших его свидетелями.
Большинство людей, переживая травмирующее событие, чувствуют раздражение, грусть, тревогу, гнев, бессонницу или наоборот сонливость, усталость. Описанные проявления — обычная реакция организма на угрозу здоровью или жизни, которая довольно скоро, благодаря пластичности психики, угасает. Если же по истечении нескольких месяцев симптомы не уходят или проявляются даже более интенсивно, можно говорить о ПТСР.
Симптомы посттравматического стрессового расстройства
ПТСР негативно отражается на всех сферах жизни человека, поэтому в подавляющем большинстве случаев оно требует квалифицированного лечения. Тони Слотерман — уверен: решение проблемы начинается с внимания к самым мелким деталям.
Актуален этот тезис и для проблемы ПТСР. Обратив внимания на симптомы, человек быстрее поймёт, что ему необходима помощь специалистов. Среди тревожных звоночков:
- навязчивые воспоминания, сны. Человек постоянно прокручивает в голове то, что с ним произошло, боится спать, потому что снятся связанные с событием кошмары. Любое напоминание о событии провоцирует сильные негативные эмоции либо проявляется на физическом плане — дрожью в конечностях, нехваткой кислорода;
- избегание. Страдающий ПТСР усиленно старается забыть о произошедшем, на что тратит очень много энергии. Если есть возможность, человек избегает людей и места, которые способны напомнить о пережитых ужасах. Если занятие, которым человек занимался, как-то связано с травмирующим событием, нередко приходится от него отказываться;
- изменение мышления и настроения. Человек теряет способность радоваться или грустить, за окружающим миром наблюдает как бы отстранённо. В других случаях у него появляется негативное отношение к себе, людям, миру. Иногда страдающего ПТСР охватывает чувство безнадёжности. У некоторых людей наблюдаются проблемы с памятью;
- изменение эмоциональных и физических реакций. Человек стабильно ощущает угрозу жизни и пытается обезопасить себя любыми доступными способами. В противном случае испытывает тягу к саморазрушению, например, злоупотребляет алкоголем, наносит себе телесные повреждения. Нередко у травмированных людей наблюдаются проблемы с концентрацией, внешне не мотивированная агрессия, проблемы со сном.
Перечисленные симптомы могут как уменьшаться, так и нарастать, иногда они активизируются при напоминании о страшных событиях или новом стрессе. Сам пострадавший далеко не всегда связывает симптомы с травмирующим событием, особенно если между травмой и её проявлениями проходит много времени. Однако наличие симптомов негативно отражается на качестве жизни.
Как лечится ПТСР
В первую очередь следует посетить терапевта. Он должен удостовериться, что изменения в психике обусловлены не физическими нарушениями в работе организма. Если после обследования проблемы со здоровьем не обнаружатся, терапевт направит пациента к профильному специалисту. На приёме доктор определит, нужны ли какие-либо медикаменты в дополнение к психотерапии, которая является обязательной составляющей лечения.
Перед походом к психотерапевту стоит составить перечень тревожных симптомов. Также следует уточнить у специалиста, работал ли он прежде с ПТСР и какое количество его клиентов смогло побороть недуг. На этом этапе главное — установить взаимные доверительные отношения с психотерапевтом, только так можно добиться успеха.
После специалист предлагает методы, предназначенные для борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством — бихевиоральную, когнитивную и другие виды терапий.