Массаж – эффективный способ вернуть тонус мышцам, наладить кровоток, предупредить застой лимфы и улучшить обмен веществ в клетках. Неудивительно, что такая процедура пользуется огромной популярностью. Особенно многих женщин интересует антицеллюлитный массаж, который показывает замечательные результаты уже после нескольких сеансов. Разумеется, при условии, что его будет делать опытный специалист. Поэтому лучше обратиться в проверенный салон. Например, «Слим». На его официальном портале вы можете узнать подробнее о услуге антицеллюлитного массажа и других процедурах.
Вообще, массаж делится на несколько видов:
1. Классический.
2. Спортивный.
3. Косметический.
4. Лечебный.
Остановимся на массаже, который чаще всего применяется на практике – классическом. Провести для вас лучший классический массаж тоже могут специалисты салона «Слим».
В процессе классического массажа в работу вовлекаются все мышцы и ткани, улучшается кровоток, удаляются ороговевшие кожные клетки, стимулируется ток лимфы и лучше уходят из организма токсины и шлаки, расслабляются мышцы, нормализуется деятельность центральной нервной системы и улучшается работоспособность, снижаются болевые ощущения и улучшается регенеративная способность тканей.
Только квалифицированный специалист может правильно сделать массаж, оказывающий целебное влияние на связки, мышцы и суставы.
Процедура, которую проводят впервые, не будет очень длительной. Причина того, что первый сеанс будет короче, заключается в том, что кожные покровы еще не адаптированы к такой разминке. И если сразу провести полноценную процедуру, то пациент будет ощущать боль и дискомфорт.
Обычно классический массаж делают для профилактики различных заболеваний, улучшения самочувствия человека.
Таким образом, массаж улучшает движение крови и лимфы, оказывает расслабляющий эффект на мышцы, придает организму бодрость.
Для проведения массажа пользуются следующими приемами:
• поглаживание;
• потряхивание;
• разминание;
• растирание.
Первый прием, используемый массажистом, поглаживание. Он используется для того, чтобы расслабить организм и подготовить к процедуре. Поглаживанием также и заканчивается сеанс.
Следующий прием – растирание. Для него характерно сдавливание, сжимание, поднятие и потягивание тканей. Движения быстрые для активизирования работы тканей мышц.
Используют также вибрацию, включающую в себя колебательные движения.
Основная работа начинается во время разминания мышц. Наибольшая часть времени массажа отводится на качественное выполнение разминания. Оно направлено на активное воздействие на мышцы, для них массаж – неактивная гимнастика.
Разминание растягивает волокна мышц, что значительно усиливает их функцию сокращения. Активизирует питание и улучшает эластичность ткани мышц. После возникшей физической нагрузки помогает удалению из мышц молочной кислоты и снятию мышечного напряжения. Улучшает крово- и лимфоток, а при регулярном воздействии усиливает мышцы.
В терапевтических целях классический массаж не используют, поскольку это процедура не столько лечебная, сколько приятная. И для максимального расслабления часто используют во время сеанса масла и крема, спокойную музыку и ароматерапию.