Частые простуды, апатия, плохая кожа – все это признаки ослабленного иммунитета. Справиться с такой проблемой поможет чистка организма от шлаков и токсинов. Есть множество методов проведения процедуры, как в домашних условиях, так и в медицинских учреждениях. Рассмотрим наиболее распространенные способы, как вывести шлаки из организма.

Детоксикация

Для очистки организма, похудения и приведения кожи в порядок популярна методика детоксикации. Она длится в течение месяца, обычно в летнее время, когда в изобилии фрукты и ягоды.

Первую неделю проходит подготовка. Нужно исключить продукты, содержащие глютен, мясо, молочку. На завтрак выпивается отвар шиповника, каша на воде с растительным маслом и овощной салат. На обед овощной суп с бобовыми. Перекус состоит из любых овощей и фруктов. На ужин смуззи из фруктов. При сильном чувстве голода разрешается 30 г. орехов.

Вторую и третью неделю все питание – смуззи, на завтрак, обед и ужин. Калорий конечно мало, но организму достаточно для поддержания активности. Участники детокс программ чувствуй прилив сил, несмотря на дефицит в питании. На самом деле в организм поступает много фруктозы, витаминов и микроэлементов из овощей и фруктов.

На четвертой неделе надо включать по одному твердому приему пищи в день и возвращаться к нормальному режиму сбалансированного питания.

Во время прохождения детокса появляются высыпания на коже, так организм очищается от токсинов. Зато после итоговой недели кожа чистая и ровная, пропадают целлюлит, отеки, все неприятные симптомы нездорового образа жизни.

Моно-диеты

Программы очищения, основанные на способности каш улучшать пищеварение и впитывать из кишечника вредные организму вещества, длятся в течение недели. От них тоже есть положительный результат, они предназначены на краткосрочный период. Ведь не у всех есть возможность заниматься только собой целый месяц.

Питание при таких очищающих диетах очень простое – всю неделю по 5 приемов в день нужно есть кашу на воде. Есть рекомендации по выбору гречки или риса. Обе крупы очень полезны и действенные, выбор стоит остановить на той, которая любимей.

Результатом такого питания являются: потеря нескольких лишних килограмм, улучшение пищеварения, цвета лица, избавление от отеков.

Минералка для печени

Если почистить кишечник легко с помощью питания, то с печенью дело обстоит сложней. Кроме чистого питания без жареного, жирного, соленого, придется производить домашнее физио-лечение.

Происходит следующим образом: на ночь выпивается отвар трав для очистки печени, утром за 15 минут до подъема стакан качественной минералки, полежать с грелкой на правом боку. Процедуру проводить в течение двух недель.

Более серьезные методы очищения печени с использованием медикаментов, слабительных и клизм не стоит применять без консультации с врачом. Таким образом можно навредить даже здоровому органу.

Чистим почки

Арбузный сезон – отличное время для чистки почек. Но подходит такое очищение только здоровым людям с нормальной работой почек. Если есть какие-либо опасения нужно посоветоваться с врачом: нагрузка на больные почки опасна.

Весенний березовый сок безопасен. Единственное – сок должен быть набран в экологически чистом месте: в лесу, в дали от дорог. Принимать две недели по 200 мл перед едой. Эффективность метода не доказана, но эффект плацебо делает свое дело. Ничего вредного такая очистка в себе не несет.

Мочегонные и желчегонные средства принимать без назначения врача противопоказано, они опасны даже для здорового организма: вымывают микроэлементы, нарушают водно-солевой баланс. Их прием возможен только после медицинских исследований.

Хорошее воздействие оказывает комплексное средство от интоксикации организма Toxorbin. Он без труда избавит тело от большинства вредных токсинов и шлаков.

Очищение организма от шлаков и токсинов волнует каждого второго, всем хочется быть здоровыми и красивыми. В домашних условиях происходит лишь частичная чистка от токсинов. Для полной лучше обратиться в мед. учреждение, узнать нужна ли она в вашем случае по анализам крови и т.д.