Если у вас диагностировали диабет, то это еще не конец света. Сегодня одна пятая часть населения мира имеет такое заболевание, и оно распространено в наиболее в развитых странах. В одних только Соединенных Штатах зарегистрировано более двадцати миллионов случаев с подобным диагнозом. Первая посещающая мысль после того, как заболевание обнаружено, скорее всего, будет о том, что вы не сможете жить с ним. Однако, пожалуйста, поймите, что диабет является достаточно управляемым. Если врач поставил вам диагноз «диабет», определитесь, как будете заботиться о своем организме. Вы не сможете раз и навсегда решить проблему с диабетом. Как только вы столкнулись с таким заболеванием, необходимо начинать учиться жить с ним. Скорее всего, врач порекомендует использование глюкометра и полосок для проведения регулярного тестирования уровня сахара в крови. Вы можете приобрести глюкометр акку чек в «Медтехнике» по умеренной цене. Это точный и удобные аппарат. Возможно, что медицинская страховка может покрыть затраты на эти приборы, либо вы возместите часть их стоимости.

Первое, чем нужно заняться, - это проводить регулярные физические упражнения. Ходьба является наиболее предпочтительной формой нагрузки. Если есть проблемы с ногами, хорошая альтернатива ходьбе - плавание. Когда перед вами встает выбор между подъемом по лестнице и подъемом на лифте, то всегда предпочитайте идти пешком по лестнице, чтобы сжечь определенное количество калорий.

Вторая важная вещь при диабете, о которой вам не стоит забывать, - это употребление меньшего количества пищи. Помните, что контроль над сахарным диабетом эффективнее, если вы находитесь в пределах собственного веса. Большинство больных диабетом имеют избыточную массу тела. Сбросьте вес, и половина проблем будет решена, не говоря о том, что вы станете выглядеть красивее и здоровее.

Необходимо употреблять менее калорийную пищу, например, ячмень и черный хлеб. Желательно вести учет того, что вы едите, и тщательно избегать запрещенных продуктов.

Обязательно проводите домашний анализ крови на глюкозу после еды, чтобы проверить, как она повлияла на уровень сахара. Если значения высокие, то определите, какое конкретное блюдо этому способствовало, и воздерживайтесь от него в дальнейшем. Это не так сложно как кажется. Можно найти массу рецептов вкусной еды для людей, страдающих диабетом.

Источник материалов для написания статьи http://www.medtechnika.com.ua/.