Чтение в туалете - вред или польза?

Ежедневный здоровый стул — это естественно и важно для хорошего самочувствия. В среднем, в течение дня люди ходят в туалет 5-8 раз, из них один - для дефекации. Обычно процесс дефекации длится 3-5 минут - этого достаточно для удовлетворения естественной потребности. Но многие люди проводят в туалете по 30-40 минут, не подозревая, что это может быть крайне вредно для здоровья.

Привычка читать в туалете не является полезной не только для здоровья, но и с точки зрения гигиены.

ПОЧЕМУ В ТУАЛЕТЕ ХОЧЕТСЯ ПОЧИТАТЬ?

Мир вокруг меняется очень быстро, ежеминутно происходят интересные и значимые события мирового или личного масштаба. Современный человек находится в информационном потоке и привыкает к непрерывному получению информации. Неважно, телевидение, гаджеты или книга - ум не привык скучать и требует постоянной работы. Поэтому вынужденная пауза во время похода в туалет воспринимается некомфортно.

ПРИВЫЧКА ЧИТАТЬ В ТУАЛЕТЕ ВРЕДНА ИЛИ ПОЛЕЗНА?

Врачи «ОН Клиник Мариуполь» предостерегают:

- длительное нахождение в таком положении вызывает сильное напряжение мышц брюшной полости и создает давление на кишечник, что приводит к увеличению геморроидальных узлов. Впоследствии появляются зуд, боль и кровотечение. Возможно развитие геморроя. Поэтому проктологи не советуют сидеть в туалете дольше, чем нужно.

- из-за длительного сидения в туалете нарушается структура слизистой прямой кишки, что может привести к ее выпадению;

- заражение вредоносными микроорганизмами. На книги, журналы и гаджеты, которые используются в туалете, попадает много патогенных микробов. После мытья рук, снова касаясь загрязненных поверхностей, патогены переносятся на окружающие предметы, лица, продукты питания, что может вызвать сложные кишечные расстройства;

- передавливание седалищного нерва - главная причина онемения в ногах. Регулярное нарушение кровообращения в нижних конечностях и органах малого таза приводит к варикозной болезни и лимфостазу.

Если нет проблем с опорожнением, врачи рекомендуют сидеть на унитазе не более 3-5 минут.

МИКРОБЫ В ТУАЛЕТЕ

Уборная - место, где много фекальных бактерий. Для того, чтобы обезопасить себя от влияния вредных микроорганизмов, достаточно соблюдать несложные правила гигиены:

 - перед сливом воды обязательно закрывать крышку унитаза, иначе под воздействием водяной струи микробы из фекалий поднимаются в воздух и попадают на все окружающие предметы;

- опасными местами являются ручки дверей и кнопка слива, именно их касаются посетители туалета;

- необходимо тщательно мыть руки после посещения уборной, хорошо их намыливая;

- вытираться лучше бумажными полотенцами, фены и сушки имеют влажную и теплую среду, в которой создаются благоприятные условия для роста колоний вредных микроорганизмов.

На книгах, журналах и гаджетах, которыми пользовались в туалете, остается множество микробов. Руки после посещения туалета люди моют, а вещи - нет. И так микробы из унитаза снова попадают в руки, а затем - к лицу и продуктам питания.

А за профессиональной помощью в решении деликатных проблем обращайтесь в «ОН Клиник Мариуполь».

Запись по телефону: 0800 30 17 30 или на сайте.