Выход есть! Как в Полтаве помогают тем, кто пострадал из-за войны и не может самостоятельно справиться с жизнью, - ФОТО

Два с половиной года украинцы живут в состоянии постоянного стресса. Миллионы людей одновременно травмированы войной. По данным Минздрава, в течение последних двух лет в электронной системе охраны здоровья (ЭСОЗ) фиксируется значительное увеличение пациентов с установленным диагнозом посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Так, в 2023 году количество пациентов с ПТСР выросло почти в четыре раза по сравнению с 2021 годом, а за первые два месяца 2024 года диагноз установлен фактически такому же количеству пациентов, как за весь 2021 год.

"Мы все живем сейчас в этой травме. Кто-то пережил гибель близких, кто-то - потерю дома, друзей, вынужден был покинуть свой город. Когда человек лишен определенных потребностей, вынужден переезжать из собственного дома - это уже травматическое событие. Важно вовремя принять меры, чтобы травма не перешла в посттравматическое стрессовое расстройство. Если с этим не работать сейчас, ситуация будет только ухудшаться", - считает психотерапевт, доктор философии Руслан Ильченко.

Еще в 2005 году он основал благотворительную организацию "Выход есть!", которая занималась помощью людям, страдающим различными формами зависимости. Но с 2014 года организация начала работать еще и с травмами войны.

В июле 2022 года они взяли в аренду дом в красивом и уютном месте в Полтаве, привели его в порядок и начали работать.

Среди тех, кто приезжает сюда спасать свое психическое состояние, - переселенцы, люди, которые потеряли родных на войне, бывшие пленные, военные, получившие тяжелые ранения.

Среди тех, кто прошел реабилитацию в центре "Выход есть!", была и автор этого текста мариупольчанка Светлана Кузминская. Поэтому она на собственном опыте рассказывает, как это происходит.

Начало на Крутом берегу

Выход есть! - это оптимистическое утверждение, обещание показать свет в конце тоннеля притягивает в Полтаву людей из разных уголков Украины. Пожилые и молодые, женщины и мужчины, каждый со своей личной болью оказывается на одном из вокзалов старинного города, чтобы добраться до небольшого центра по психологической реабилитации.

Еще до своего приезда они видят имена будущих коллег в общей группе одной из соцсетей и пытаются сплотиться, чтобы добраться на такси до места назначения. По реакции водителей можно понять, что те не впервые слышат озвученный адрес, поэтому уверенно везут клиентов на окраину города, называемую Крутым берегом.

В конце концов машины останавливаются возле хорошенького трехэтажного домика в нарядном, аккуратном дворе. Визитеры тянут свои чемоданы вверх по лестнице и растворяются по комнатам, где им придется провести почти две недели и попытаться найти выход из непростой ситуации, которая сложилась в их жизни.

Пазлы сложатся!

А выход действительно есть. Теперь я точно это знаю, потому что была среди тех, кто в мае стал одним из 25-ти бенефициаров центра психологической реабилитации.

В этом доме для нас организовали не только интенсивный психотерапевтический курс, но и бесплатное проживание, питание с возможностью активного физического отдыха. 

Между тем, признаюсь искренне: мы не сразу оценили предоставленные нам возможности. Потому что приехали недоверчивые, травмированные, не очень понимая не только, на что надеяться, но и чего именно хотим. 

Живописная местность - лесные массивы на берегу роскошной Ворсклы, комфорт и уют в доме и на территории центра вдохновляли на отдых. Но жесткие правила и плотное расписание приводили в чувство и даже возмущали участников нашей 26-й смены. Подъем в семь утра, через 15 минут - зарядка на свежем воздухе, завтрак, лекция, выполнение письменных заданий, работа в группах. Обязательная программа заканчивалась где-то в 21-й. И так каждый день.

Психологи с пониманием относились к нашим проявлениям недовольства и обещали: в дальнейшем будет легче, а в конце пребывания вы сами поймете, зачем все организовано именно так. "Все пазлы сложатся", - говорили они.

"Приходи ко мне за пониманием"

Программа, которую мы проходили, является частью так называемой первой психологической помощи. Ее интенсивность объясняется тем, что за очень сжатые сроки специалистам нужно было изложить и проработать с нами 240-часовой курс по методу Мюррей.

Мэрилин Мюррей - известный психотерапевт, которая разработала уникальную методику работы с травмой. 

"Мы - я и часть моих единомышленников - учились лично у автора метода Мэрилин Мюррей. В психотерапии есть много направлений, они охватывают разные сферы жизни. Мэрилин разработала метод для работы с людьми, которые пережили травмы, насилие и депривацию. Его цель - восстановление ментального здоровья, а с ним - и социального статуса человека. Потому что, как следствие, хорошие изменения происходят и в семье, и на работе. Потому что работаем с теми вещами, которые помогают строить отношения", - объясняет Руслан Ильченко.

На фото - Руслан Ильченко и Мэрилин Мюррей

Аудитория так называемых бенефициаров курса была очень разномастной. Среди нас были вынужденные переселенцы, которые из-за оккупации потеряли дома, все имущество, а многие еще и смысл жизни; онкобольные, которые храбро и упорно борются со своей болезнью; парень-военный врач из "Госпитальеров", который, несмотря на юный возраст, имеет сверхбольшой травматический опыт; женщины, у которых война отобрала мужа или сына; люди разного возраста, потерявшиеся в водовороте подавленных эмоций.

И вот представьте, все они должны находиться бок о бок на совсем небольшой территории да еще и в группах, как на исповеди, рассказывать то, о чем не догадываются даже самые близкие люди и о чем иногда сами пытались забыть! 

Не знаю, все ли бы получилось, если бы не откровенность и открытость наших психологов. Каждый из них искренне делился проблемами собственной жизни и рассказывал о своем личном пути. 

Принимали друг друга такими, как есть 

Почти у каждого из нас нашлись свои детские психологические травмы, которые упорно и неустанно подтачивали дальнейшее существование. Как проработать эти и другие травмы, как стать на путь к полноценной жизни, как преодолеть это, казалось бы, огромное расстояние от эмоционально травмированной до здоровой уравновешенной личности? 

Этому ежедневно нас учили специалисты и мы учились друг у друга. Психологи стали нашими исповедниками и проводниками. Мы искренне им доверяли, иногда обращались за индивидуальными консультациями и искренне радовались, когда кто-то из них участвовал в наших неформальных делах. Шумно и живо встречали на утренней зарядке Игоря и Валерия, радовались, как дети, когда Петр вместе с нами, подхватив "скандинавские" палочки, шел рядом в поход по берегу Ворсклы. В считанные минуты отдыха спешили, как дети, играть в крокодила под руководством любимого психолога. 

Между тем, настоящим чудом было то, как развивались отношения внутри группы. 25 взрослых людей со своими травмами и сложными характерами. 25 судеб и собственных представлений о том, что является правильным и справедливым. Что из этого могло получиться? Невероятно, но получилась дружная, сплоченная команда, где все знали друг о друге почти все. И это не мешало, а помогало. 

Процесс длиною в жизнь

Когда участники курса время от времени сетовали на то, что очень устают от работы с психологами, нам отвечали, что, к сожалению, не существует "волшебной таблетки", которая освободит от психологической травмы за час или даже день. 

Что тут скажешь? Психологическая реабилитация - длительный и сложный процесс, который включает различные элементы: индивидуальную работу, групповую терапию, участие в группах самопомощи. И так все 12 дней, потому что надо же разобраться с собственными проблемами, тревогами, страхами, унынием. 

Мы поразительно изменились. И куда делось то угнетение, с которым впервые появились на пороге нарядного трехэтажного домика! Как будто переродились и, как сейчас модно говорить, - стали лучшей версией самих себя. 

Нет, конечно, все психологические проблемы, накопленные за жизнь, мы не решили.  Цель была в другом: понять корни проблем и получить инструменты, которые помогут вылепить из себя здоровую уравновешенную личность, способную наладить гармоничную осознанную жизнь. 

На одном из последних групповых занятий участники курса искренне благодарили психологов и всех сотрудников центра. Кто-то с юмором признался: "Ехала сюда с опаской, боясь, что здесь какая-то секта". Одна из участниц немного грустила: "Я не была и, кажется, никогда не буду такой открытой, как была здесь".  А другая помечтала: "После душевных раскопок так классно пройтись по лесу, найти берлогу, выгнать медведя. В том числе из самой себя".

На всех этажах и стенах дома висят забраны в рамочки цитаты Мэрилин Мюррей - основательницы метода, большого друга, вдохновительницы центра "Выход есть" и академии с одноименным названием. Больше всего запомнилась вот эта: "Никто никогда не бывает полностью здоровым, - это процесс длиною в жизнь". 

Высказывания психотерапевта и советы психологов мы пытались запомнить, чтобы легче было адаптироваться в большом человеческом "Космосе". Когда пришло время, оставили цитаты и комнаты для преемников, которым еще предстоит осознать, что выход есть всегда. 

Светлана Кузминская

Как подать заявку на участие в программе 

Позвоните по телефону 0953763556 и вам пришлют анкету претендента. 

Программа психологической реабилитации длится 12 дней.

Проезд в центр из вашего города в Полтаву вы организуете и обеспечиваете самостоятельно. 

Реабилитация, питание, консультации специалистов, проживание полностью бесплатны для всех участников программы.

Страница Благотворительной организации "Выход есть" в Фейсбуке: https://www.facebook.com/academy.murray.