Как сделать сон спокойным и избежать болезней спины?

Человек нуждается в периодическом отдыхе от стрессов будних дней. Для этого прекрасно подойдет сон – время, когда не надо ни о чем думать, ни о чем переживать, ничего не планировать. И есть лучший способ сделать сон нормальным: без кошмаров, чтобы быстро засыпать и крепко спать, чтобы не болело тело от неудобного положения ночью, что часто бывает после пробуждения. Купить матрас ортопедический, анатомический или просто средней жесткости, но приемлемо высокий и комфортный. 

Даже если у вас уже есть кровать с матрасом, но на нем вам хорошо не спится, можно приобрести тонкий матрас поверх. Он скроет неровности трансформирующихся диван-кроватей, которые для многих людей являются главными причинами плохого сна, а ведь эти недостатки легко исправить. И продавленные места на старой мягкой мебели матрас также спрячет. 

К тому же существуют матрасы с климат контролем, а также предназначенные для детей; когда они вырастают из кроваток с перильцами, а новая подростковая кровать имеет матрас не очень качественный. Он либо слишком жесткий (что полезно не каждому), либо, наоборот, настолько мягкий, что осанка ребенка быстро портится. И дети, ложась спать, не разгружают спину за ночь, да еще больше защемляют мышцы и нервы, что заметно по утрам, когда они просыпаются с затекшими ногами и руками, чего быть не должно. 

Ну а взрослым такая проблема тоже ни к чему. Пусть у них уже скелет больше не растет и не укрепляется, зато дают знать о себе остеохондроз, артрит и грыжи. И небольшой сколиоз будет причинять ноющую боль в спине или в шее, если спать на неудобном ложе. Хороший матрас еще не помешает лежачим больным, которые в кровати проводят все время, так что на обычный их класть не рекомендуется. 

Про толщину матраса можно сказать одно: она бывает от 3 см до 22-25см. Выбирать ее стоит согласно своим потребностям и, учитывая вес, поскольку каждый матрас рассчитан на определенное давление (от 90 кг). Ширина может быть любая, наполнение – тоже, внешний чехол или снимается или нет – при заказе смотрите эти условия, если они вам важны, к тому же от них зависит цена. Эффект вы заметите уже после первой ночи на новом матрасе – вам понравится!