Роль витамина D в организме человека

Советы врачей укреплять иммунитет и пить витамины наверняка слышал каждый. Одним из важнейших витаминов для нормального функционирования человеческого организма является витамин D. Выделяют несколько его форм, однако наиболее активной является D3 холекальциферол.

Базовым источником витамина является солнечный свет, но компенсировать недостаток можно, принимая лекарственные препараты – например Декристол. Когда ультрафиолетовые лучи попадают на кожу, витамин D3 синтезируется, а затем превращается в активную форму – кальцидерол. Позже он превращается в кальцитриол – гормон, контролирующий в крови уровень кальция.

Значение витамина D неоценимо: он регулирует в организме уровень кальция, фосфора. Витамин D способствует усвоению кальция, получаемого из пищи, в кишечнике, регулирует выведение, поддерживает структуру твердых тканей, зубов, костей.

Декрістол D3 на сайті anc.ua

Нехватка? Опасность!

Почему опасен недостаток витамина D? Это приводит к различным проблемам со здоровьем. Чаще всего недостаток и витаминов встречается у жителей стран с холодным климатом, где мало солнечных дней. При недостатке солнечного света возникают разные болезненные состояния:

• остеопороз: заболевание, среди симптомов которого – уменьшение плотности костной ткани, повышение риска переломов;
• ухудшение функции иммунной системы, что приводит к предрасположенности к простудным заболеваниям;
• увеличение риска развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологию, диабет, депрессию.

Вопрос обогащения организма витамином D актуален и важен. Солнечный свет является его основным источником. Человеку достаточно проводить определенное количество времени на свежем воздухе, чтобы получать солнечные ванны. Однако, что делать, если в вашей местности или стране нехватка солнца? Остается употреблять пищу, богатую витамином D:

• молочные продукты;
• сыры жирных сортов – гауда, пармезан;
• жирную рыбу: тунец, лосось, сельдь;
• грибы;
• яйца.

Симптомы нехватки витамина D

Отметим, что не потребности организма удовлетворяются правильным питанием. Как распознать недостаток витамина D? Выделяют следующие симптомы:

• зубные патологии;
• ухудшение состояния костей, деформации;
• частые простудные, вирусные заболевания;
• сонливость, депрессия и плохое настроение;
• быстрая утомляемость.

Пациентам, желающим восполнить недостаток витамина D, поможет препарат Декристол, содержащий витамин D3 в виде капсулы. Он рекомендован к приему людям, которые не получают солнечный свет в достаточном объеме или не способны его усвоить. Полезные свойства Декристола таковы:

• помогает усвоить кальций из пищи;
• регулирует содержание кальция в организме;
• укрепляет зубы и кости, иммунную систему;
• предотвращает развитие болезненных состояний, вроде остеопороза.

«Диетическая добавка Декристол D3 5600 МЕ рекомендуется как диетическая добавка как источник витамина D3. Витамин D3 является одним из основных питательных веществ, обеспечивающих нормализацию последующих процессов в организме человека.»

– Щербакова Александра, Аптека низких цен.

Декристол: особенности приема

Принимать Декристол нужно каждый день, с утра после еды. Дозировка назначается врачом индивидуально, зависит от степени нехватки витамина. Стартовая доза обычно – 2.000 МЕ в сутки с последующей коррекцией. Продолжительность приема препарата определяется врачом и зависит от текущего состояния пациента. Не стоит заниматься самолечением, потому что избыток витамина D также вреден для здоровья человека.

Витамин D в организме человека играет важнейшую роль: его нехватка может привести к проблемам со здоровьем. Поддерживайте оптимальный уровень витамина Д в организме, получая солнечный свет, употребляя обогащенную пищу. Компенсировать дефицит также поможет Декристол – верный помощник по поддержанию нормального состояния вашего здоровья!